Category: sport
ریکاوری بدن بعد از ورزش
ریکاوری بدن بعداز ورزش شما چه کار هایی برای ریکاوری بدنتان بعد از ورزش انجام می دهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید ؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد از تمرین ،به اندازه ی خودتمرین مهم است وبخش مهمی از عضله سازی راتشکیل میدهد. ریکاوری نه تنها برای کسب نتیجه ی بهتر، بلکه برای پیشگیری از آسیب یادرد عضلانی نیز لازم است. داشتن یک برنامه برای ریکاوری بعد از ورزش ، به حفظ سطح بالای انرژی بدنتان کمک خواهد کرد و همچنین باعث می شود تا بیشتر به برنامه تناسب اندام خود پایبند باشید.
دلیل نیمکت نشینی طارمی مقابل لاتزیو/ پای تیم ملی در میان است!
دلیل نیمکت‌نشینی طارمی مقابل لاتزیو/ پای تیم ملی در میان است! به گزارش خبرنگار مهر، تیم فوتبال پورتو پرتغال شب گذشته در مرحله پلی آف لیگ اروپا میزبان تیم لاتزیو ایتالیا بود و در نهایت موفق شد با نتیجه ۲ بر ۱ نماینده ایتالیا را شکست بدهد. در حالی که انتظار می‌رفت مهدی طارمی مهاجم ایرانی پورتو در پی درخشش در هفته‌های اخیر مقابل لاتزیو هم در ترکیب اصلی باشد، اما این بازیکن نیمکت نشین بود و حتی به عنوان بازیکن تعویضی هم به زمین نرفت تا «تونی مارتینز» با به ثمر رساندن هر دو گل پورتو، ستاره این مسابقه لقب…