ریکاوری بدن بعد از ورزش
ریکاوری بدن بعداز ورزش شما چه کار هایی برای ریکاوری بدنتان بعد از ورزش انجام می دهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید ؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد از تمرین ،به اندازه ی خودتمرین مهم است وبخش مهمی از عضله سازی راتشکیل میدهد. ریکاوری نه تنها برای کسب نتیجه ی بهتر، بلکه برای پیشگیری […]
