مکمل پروتئین وی چیست؟ دلمه ای که هنگام فراوری شیر گاو می بندند هاوی پروتئین کازئین است. آبی که از آن جدا می شود همان وی یا آب پنیر است که ارزش غذایی بالایی دارد . شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که 80% از سهم پروتئین شیر کازئین و 20% آن وی است زمانی […]
گینر چیست؟؟ محصولی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری می شود. مثلا فردی که گینر افزایش وزن خریداری می کند ، بدون شک شخصی است که در وزن گیری دچار مشکل بوده و به سختی وزن اضافه می کند. گینر عضله ساز نیز نقش مکمل کمکی […]
ریکاوری بدن بعداز ورزش شما چه کار هایی برای ریکاوری بدنتان بعد از ورزش انجام می دهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید ؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد از تمرین ،به اندازه ی خودتمرین مهم است وبخش مهمی از عضله سازی راتشکیل میدهد. ریکاوری نه تنها برای کسب نتیجه ی بهتر، بلکه برای پیشگیری […]
