دوربین های کامپکت دوربین کامپکت ، خانگی یا همان ببین و بگیر ، کوچکترین دوربین های ارائه شده برای عکاسی هستند . بزرگترین مزیت دوربین های کامپکت ، اندازه آن می باشد . به دلیل ابعاد بسیار کوچک و در نتیجه حمل و نقل آسان تر آن ها ممکن است شما را نسبت به گرفتن […]
مکمل پروتئین وی چیست؟ دلمه ای که هنگام فراوری شیر گاو می بندند هاوی پروتئین کازئین است. آبی که از آن جدا می شود همان وی یا آب پنیر است که ارزش غذایی بالایی دارد . شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید که 80% از سهم پروتئین شیر کازئین و 20% آن وی است زمانی […]
کراتین کراتین یک مکمل محبوب برای افراد بدنساز است ، اما بهترین زمان مصرف کراتین برای عملکرد فوق العاده چه وقت است؟ اگر شما ورزش بدنسازی کار می کنید ،یا قصد انجام تمرینات پرورش اندام را دارید ، حتما درباره مکمل کراتین برای عضله سازی و فرم دهی به بدن شنیده اید . این مکمل […]
گینر چیست؟؟ محصولی است که با توجه به محتویات آن برای افزایش وزن یا افزایش عضله سازی خریداری می شود. مثلا فردی که گینر افزایش وزن خریداری می کند ، بدون شک شخصی است که در وزن گیری دچار مشکل بوده و به سختی وزن اضافه می کند. گینر عضله ساز نیز نقش مکمل کمکی […]
فواید مصرف BCAA لوسین، ایزولوسین و والین سه اسید آمینه زنجیره شاخه ای (BCAA) هستند که به دلیل ساختار اتم کربن غیر خطی ، “شاخه دار” نام گذاری شده اند. اسید های آمینه از واحد های سازنده پروتئین ها هستند و همانطور که می دانید پروتئین ها ساختار بدن را تشکیل می دهند . اسید […]
ریکاوری بدن بعداز ورزش شما چه کار هایی برای ریکاوری بدنتان بعد از ورزش انجام می دهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید ؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد از تمرین ،به اندازه ی خودتمرین مهم است وبخش مهمی از عضله سازی راتشکیل میدهد. ریکاوری نه تنها برای کسب نتیجه ی بهتر، بلکه برای پیشگیری […]
